Ernährungsberatung
Dein Weg zu mehr Wohlbefinden beginnt hier
Finde die Ernährungsweise, die perfekt zu dir passt – für ein gesundes, energiegeladenes Leben
Ganzheitliche Ernährungsberatung
Eine ausgewogene Ernährung ist einer der zentralen Schlüssel zu einem gesunden Körper und einem aktiven Leben. Unsere ganzheitliche Ernährungsberatung geht über einfache Diäten hinaus – wir betrachten Körper, Geist, Seele, sowie deine individuellen Lebensgewohnheiten und Ziele im Gesamtbild.
Ayurveda Ernährungsberatung
Die ayurvedische Ernährungsberatung bringt Körper und Geist in Harmonie. Durch eine auf dich abgestimmte Ernährung, die deine individuellen Bedürfnisse und Lebensenergie (Doshas) berücksichtigt, lernst du, wie du dein Wohlbefinden nachhaltig steigern kannst. Ob mehr Energie, innere Balance oder eine bessere Verdauung – Ayurveda unterstützt dich auf deinem Weg zu einem gesünderen, bewussteren Leben.
Sol y Luna - das sind wir
Wieso „Sol y Luna“? Der Name steht für die Balance zwischen männlicher und weiblicher Energie. „Sol“ symbolisiert die Sonne und die männliche Energie, die Philippe verkörpert, während „Luna“ für den Mond und die weibliche Energie von Nadia steht. Mit unseren Angeboten schaffen wir einen Raum, in dem Körper, Geist und Seele im Einklang stehen. Unser Ziel ist es, Menschen auf ihrem Weg zu einem bewussteren, gesünderen und fitterem Leben zu begleiten und zu inspirieren.
Philippe Aemisegger
Fitnesscoach / Ernährungsberater
Nadia Stauffacher
Yoga Lehrerin / Ernährungsberaterin
Gesunde Ernährung – der Schlüssel zu einem ausgeglichenen und glücklichen Leben
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist die Basis für unser Wohlbefinden und beeinflusst nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere mentale Stärke und Lebensfreude. Wenn wir uns nährstoffreich und bewusst ernähren, schenken wir uns Energie, Vitalität und ein stärkeres Immunsystem. Eine ausgewogene Ernährung unterstützt den Körper dabei, in Balance zu bleiben, und hilft uns, Stress besser zu bewältigen und uns rundum wohlzufühlen.
Dabei geht es nicht um strenge Diäten oder Verzicht, sondern darum, die richtigen Nährstoffe zu wählen, die uns langfristig guttun. Eine bunte Vielfalt an frischen Lebensmitteln – reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen – fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die innere Zufriedenheit. So können wir im Alltag mehr Energie spüren, uns besser konzentrieren und langfristig ein gesundes Gewicht halten.
Mit der richtigen Ernährungsweise schaffen wir die Grundlage für ein glückliches und gesundes Leben. Schließlich beginnt Wohlbefinden dort, wo wir unseren Körper und Geist liebevoll versorgen. Eine bewusste Ernährung hilft uns, den Alltag mit mehr Leichtigkeit und Energie zu erleben und macht uns widerstandsfähiger gegenüber Stress. So kann jeder Tag zu einem Schritt in Richtung Gesundheit und Lebensfreude werden.
Ganzheitliche Ernährungsberatung
Unsere ganzheitliche Ernährungsberatung betrachtet den Menschen in seiner Gesamtheit – Körper, Geist und Seele. Anstatt uns nur auf Kalorien und Makronährstoffe zu konzentrieren, berücksichtigen wir deine individuellen Bedürfnisse, Vorlieben und Lebensgewohnheiten. Unser Ziel ist es, dir zu helfen, eine nachhaltige und gesunde Ernährung zu finden, die sich nahtlos in deinen Alltag integrieren lässt. Durch die Anpassung deiner Ernährung fördern wir nicht nur deine körperliche Gesundheit, sondern auch dein emotionales und mentaler Wohlbefinden.
Die Vorteile einer ganzheitlichen Ernährungsberatung:
- Individuelle Beratung: Deine Ernährung wird speziell auf deine Ziele, deine gesundheitlichen Bedürfnisse und deinen Lebensstil abgestimmt. Ob du abnehmen, deine Fitness steigern oder einfach dein allgemeines Wohlbefinden verbessern möchtest – wir entwickeln einen Plan, der zu dir passt.
- Langfristige Ergebnisse: Im Fokus steht eine nachhaltige Veränderung. Wir helfen dir, gesunde Gewohnheiten zu etablieren ohne schnelle, temporäre Lösungen.
- Integration in den Alltag: Wir zeigen dir, wie du gesunde Ernährung ohne Verzicht und Stress in deinen Alltag integrieren kannst. Dabei berücksichtigen wir deine Vorlieben, deine Familie, deinen Job und dein soziales Leben.
- Erhöhung der Energie und Vitalität: Eine ausgewogene Ernährung unterstützt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern steigert auch deine Energie und Vitalität.
Ein zentraler Bestandteil unserer ganzheitlichen Ernährungsberatung ist die Betrachtung des Säure-Basenhaushalts. Der Körper benötigt ein ausgewogenes Verhältnis von Säuren und Basen, um gesund zu bleiben und optimal zu funktionieren. Ein unausgewogenes Verhältnis, häufig durch eine ungesunde Ernährung oder Stress verursacht, kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen wie Entzündungen, Müdigkeit, Gewichtszunahme und sogar chronischen Erkrankungen führen.
„Du bist was du isst“ hat definitiv etwas Wahres. Wir helfen dir gerne die Person zu werden die du gerne sein möchtest.
Preise:
- Einzelsitzung à 60 min CHF 120.00
- 3 Sitzungen à 60 min CHF 330.00
- 5 Sitzungen à 60 min CHF 540.00
Ayurveda Ernährungsberatung
Ayurvedische Ernährungsberatung ist eine ganzheitliche Herangehensweise an Ernährung und Gesundheit, die auf der über 5000 Jahre alten indischen Gesundheitslehre des Ayurveda basiert. Im Zentrum steht die individuelle Konstitution des Menschen – die sogenannten Doshas (Vata, Pitta und Kapha) – auf deren Basis die Ernährung individuell abgestimmt wird.
Ayurveda bedeutet „Weisheit des Lebens“ und unterstützt uns dabei, durch eine typgerechte Ernährung unsere innere Balance zu fördern und Krankheiten vorzubeugen.
Diese Lehre setzt auf frische, regionale und saisonale Zutaten, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Typgerechte, nährstoffreiche und leicht verdauliche Lebensmittel sowie achtsame Essgewohnheiten bilden die Grundlage für ein starkes Verdauungsfeuer und langfristige Gesundheit.
Gemeinsam bestimmen wir deine Konstitution und entwickeln einen Ernährungsplan, der gezielt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist, um deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen.
Starte jetzt und erlebe, wie Ayurveda dein Wohlbefinden steigern kann.
Preise:
- Einzelsitzung à 60 min CHF 120.00
- 3 Sitzungen à 60 min CHF 330.00
- 5 Sitzungen à 60 min CHF 540.00
FAQ – Ernährungsberatung
Für wen ist eine ganzheitliche Ernährungsberatung geeignet?
Eine ganzheitliche Ernährungsberatung richtet sich an Menschen, die durch bewusste, ausgewogene Ernährung mehr Vitalität und Energie gewinnen wollen. Besonders geeignet ist sie für Personen, die gezielt an Themen wie Gewichtsregulierung, Stressabbau oder Verdauung arbeiten möchten und dabei eine Ernährungsweise suchen, die nachhaltig in den Alltag integrierbar ist. Ganzheitliche Ernährungsberatung hilft dir, deinen Körper und deine Bedürfnisse besser zu verstehen, um langfristig gesunde Gewohnheiten aufzubauen.
Für wen ist eine ayurvedische Ernährungsberatung geeignet?
Ayurvedische Ernährungsberatung richtet sich an Menschen, die ihre Ernährung auf ihre individuelle Konstitution und Lebensenergie (Dosha) abstimmen möchten, um ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Im Ayurveda steht die Suche nach der Ursache von Beschwerden im Mittelpunkt, statt nur Symptome zu behandeln. Durch typgerechte Ernährung und Lebensweise wird das Gleichgewicht im Körper wiederhergestellt, sodass sich langfristig keine Krankheiten entwickeln können.
Wie weiss ich welche Ernährungsberatung die richtige für mich ist?
Vereinbare ein kostenloses Telefonat mit uns und wir beraten dich gerne bei der Wahl der Ernährungsberatung. Nadia begleitet dich gerne bei der ayurvedische und Philippe bei der ganzheitlichen Ernährungsform. Wir freuen uns auf deine Kontaktaufnahme.
Wir sind für dich da
Egal, ob du Fragen zu unseren Kursen hast, eine individuelle Beratung suchst oder einfach Interesse an unserem Angebot mitbringst – wir sind für dich da.
